DOWNLOAD HET PROGRAMMA, DE DATUMS EN DE TARIEVEN
De Europese en internationale referentie voor de toekomstige professionele coaches

Download het programa, de datums en de tarieven   
+32 (0)2 401 61 61   

Een coaching test « Wat is uw Stress niveau? » : de Maslach Burnout Inventaris

Burnout inventaristest
van Maslach - MBI

Hoe ervaar je je werk? Ben je uitgeput ?
Wat is uw vermogen om uw relatie met anderen te beheren ?
Waar bevind je je wat betreft de persoonlijke prestaties ?

  • Specificeer de frequentie waarmee u de beschrijving van de volgende voorstellen voelt door het bijbehorende cijfer te omcirkelen:

0 = Nooit
1 = Minstens een paar keer per jaar
2 = Ten minste eenmaal per maand
3 = Een paar keer per maand
4 = Een keer per week
5 = Een paar keer per week
6 = Elke dag

  • Voeg de bekomen scores toe in elk van de 3 voorgestelde dimensies onderaan de vragenlijst. Kijk of deze scores "laag", "matig" of "hoog" zijn.
  Nooit   Elke   dag 

01 – Ik voel me emotioneel uitgeput op het werk

0 1 2 3 4 5 6

02 - Ik voel me uitgeput aan het einde van mijn werkdag

0 1 2 3 4 5 6

03 - Ik voel me moe als ik 's ochtends opsta en een nieuwe dag op het werk moet doorstaan

0 1 2 3 4 5 6

04 - Ik kan gemakkelijk begrijpen hoe mijn patiënten / cliënten / studenten zich voelen

0 1 2 3 4 5 6

05 - Ik voel dat ik voor bepaalde patiënten / klanten / studenten op een onpersoonlijke manier zorg, alsof ze voorwerpen zijn

0 1 2 3 4 5 6

06 - De hele dag met mensen werken vereist veel inspanning

0 1 2 3 4 5 6

07 - Ik ga zeer effectief om met de problemen van mijn patiënten/klanten / studenten

0 1 2 3 4 5 6

08 - Ik heb het gevoel dat ik ga breken vanwege mijn werk

0 1 2 3 4 5 6

09 - Ik voel via mijn werk dat ik een positieve invloed op mensen heb

0 1 2 3 4 5 6

10 - Sinds ik met deze baan begon, ben ik gevoeliger geworden voor mensen

0 1 2 3 4 5 6

11 - Ik ben bang dat deze baan me emotioneel zal verharden

0 1 2 3 4 5 6

12 - Ik voel me vol energie

0 1 2 3 4 5 6

13 - Ik voel me gefrustreerd door mijn werk

0 1 2 3 4 5 6

14 - Ik voel dat ik "te hard" werk tijdens mijn werk

0 1 2 3 4 5 6

15 - Het kan me niet echt schelen wat er met sommige van mijn patiënten/klanten/studenten gebeurt

0 1 2 3 4 5 6

16 - Werken in direct contact met mensen geeft me te veel stress

0 1 2 3 4 5 6

17 - Ik kan gemakkelijk een ontspannen sfeer creëren met mijn patiënten/klanten / studenten

0 1 2 3 4 5 6

18 - Ik ben vol energie wanneer ik tijdens mijn werk naderbij bij mijn patiënten/klanten/studenten ben geweest

0 1 2 3 4 5 6

19 - Ik heb in dit werk veel waardevolle dingen bereikt

0 1 2 3 4 5 6

20 – Ik ben helemaal op

0 1 2 3 4 5 6

21 – Op mijn werk ga ik heel kalm met emotionele problemen om

0 1 2 3 4 5 6

22 - Ik heb het gevoel dat mijn patiënten / klanten / studenten me verantwoordelijk maken voor sommige van hun problemen

0 1 2 3 4 5 6

Totale Professionele Burnout Score (PBS)

Tel de scores op die je hebt behaald op vragen 01. 02. 03. 06. 08. 13. 14. 16. 20
PBS = 

Professionele
Burnout

PBS < dan 17

18 < PBS < 29

30 < PBS

Lage graad

Gematigde maat

Hoge graad

 


Totale Depersonalisatie Score / Verlies van Empathie Score (DS)

Tel de scores op die je hebt behaald op vragen 05. 10. 11. 15. 22. 
DS = 

Depersonalisatie

DS < dan 5

6 < DS < 11

12 < DS

Lage graad

Gematigde maat

Hoge graad

 


Totaal van de Score Persoonlijke Vervulling/ prestatie? (SPV)

Voeg de scores toe die je hebt behaald op vragen 04. 07. 09. 12. 17. 18. 19. 21.
SPV = 

Persoonlijke vervulling

SPV < dan 33

34 < SPV < 39

40 < SPV

Lage graad

Gematigde maat

Hoge graad

Mate van Burn Out

Wees voorzichtig als je PBS- en DS-scores beiden in het rood staan!
Vooral als je prestatieniveau ook in het rood staat !!!

PBS

Een Burnout wordt meestal gekoppeld aan een werkervaring die moeilijk, vermoeiend, stressvol is ...
Voor Maslach verschilt het van een depressie omdat het tijdens de vakantie zou verdwijnen.

DS

Depersonalisatie, of verlies van empathie, wordt gekenmerkt door een afname van positieve overweging ten opzichte van anderen (klanten, collega's ...), het is een houding waarbij emotionele afstand belangrijk is, waarneembaar door cynische, minachtende spraak, zelfs door onverschilligheid.

SPV

Persoonlijke vervulling is een "veiligheidsventiel" -gevoel dat evenwicht zou bieden in geval van burn-out en depersonalisatie. Het zorgt voor voldoening op het werk, een positief beeld van de professionele prestaties.

Maslach, C en col. (2006). Burn-out : Professionele uitputting. Pres van Belvédère.



ALGEMENE VERKOOPVOORWAARDEN